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北九州マラソンはまだ先ですが…走るための「走らない」体づくり

2016年08月01日
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※LIFEHACKERより

未だ試していない方には朗報「加圧はいいらしい」…!?
加圧トレーニングは専用のベルトで血流を制限し、人工的に酸欠状態を作り出して筋トレを行うものです。「平地にいながら富士山山頂でトレーニングしているのと同じ状態」をイメージしてもらうとわかりやすいかと思います。この加圧トレーニングを初めて試した時、力こぶなんてできなかった細腕の私の上腕二頭筋が、たった500gのダンベルでポパイの腕のようにパンプアップして、感動したことを今でも覚えています。ということで、気になる方は詳細をCHECK!
詳細→LIFEHACKER
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